Personal Training

Jeder Mensch hat individuelle Ansprüche. Deshalb ist Personal Training ideal für deinen Körper und deine Gesundheit. Gemeinsam checken wir deinen Leistungszustand, definieren neue Anforderungen, packen Herausforderungen an – und erzielen die besten Erfolge. Schritt für Schritt zu einem gesunden Körpergefühl.


Mein Konzept
(1) Erfolg kann nur dann stattfinden, wenn die Ziele klar und realistisch definiert sind und die Basis bekannt ist. In einem ersten persönlichen Gespräch klären wir genau diese Punkte und können so erste Ideen für einen gemeinsamen Weg besprechen.

(2) Deine Ziele und Wünsche sind nun klar benannt. Jetzt ist es an der Zeit, den Status Quo zu ermitteln. Dies erfolgt u.a. durch individuelle Gesundheits- und Leistungs-Checks.

(3) Als dein persönlicher Trainer erstelle ich dir ein auf dich und deine Ziele maßgeschneidertes Trainingskonzept. Ein Höchstmaß an Effektivität wird erreicht durch die individuelle Betreuung, Motivation und das speziell auf dich abgestimmte Training.

Schenke mir dein Vertrauen und ich gebe dir ein besseres Lebensgefühl, Wohlbefinden und eine bessere Körpergesundheit zurück!


Mein Service, meine Leistungen

Du möchtest fitter werden? Gesünder leben? Muskeln aufbauen? Dich besser ernähren? Ich helfe dir dabei! Gemeinsam schaffen wir die Grundlagen für deinen neuen, gesunden Lebensstil. Ich biete….

  • EMS Training (Elektronische Muskelstimulation)
  • Ernährungsberatung
  • Mentalcoaching
  • maximale Fettverbrennung
  • Stoffwechselaktivierung
  • Körperstraffung
  • Muskelaufbautraining
  • Funktionelles Training
  • Ausdauertraining
  • Rehabilitations-Training (Rückentraining etc.)
  • Schmerzlinderung, Reduktion von Beschwerden (Fit durch den Alltag)
  • Sportartspezifisches Training (Golf, Schwimmen, Kampfsport etc.)
  • Training mit Kindern
  • Training mit Schwangeren
  • Burn-Out-Prävention
  • Work-Life-Balance
  • Regenerationstraining